跑步扭伤后怎么办？
病情描述：跑步扭伤后怎么办？昨天跟我同学一起去跑步的时候，不小心扭到了脚，我想请问一下，这种情况应该怎么办呢？因为昨天我也没有怎么注意，所以没有立即冰敷.
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，如果出现腾讯的关节扭伤的话，在前面的24小时内建议及时进行冰敷治疗的，这种情况可以有效的减少损伤部位的出血以及水肿情况，只有在24小时之后才进行热敷，以及使用一些活血化瘀的外用药物治疗，如果疼痛明显，可以口服一些非甾体类消炎止痛药治疗的。
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病情分析：
如果发生了脚踝部软组织损伤情况，在病变的前三天可以采取冷敷的方式，减轻肿胀程度，减轻疼痛，在病变的72小时之后可以采取热敷的方式。可以遵照医嘱口服舒筋活血止痛的药物进行治疗，比如三七片、红药片等等。要是能加强休息 避免活动。
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