老年人便秘怎么办

病情描述：很久没有回老家看奶奶了，前几天我去看他的时候，他跟我说她已经有好几天没有大便了，虽然憋的难受，但是一点感觉也没有。我就知道她可能是便秘了，我去卫生室给他拿了点药，吃了之后也没有多大的作用。因为比较担心老人的身体，所以请教一下老年人便秘怎么办？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

平常多吃一些含纤维量较多的蔬菜和水果，不要吃太油腻辛辣的食物，每天养成定时排便的习惯，即使没有便意也要去厕所蹲一蹲，形成良好的排便反射，适当的进行体育锻炼，也有利于促进胃肠的蠕动，如果严重的便秘，可以口服一些润肠通便的药物。
邓剑锋 主治医师
习溪桥街道社区卫生服务中心一级

病情分析：

出现便秘的情况多与活动量过少以及平时的饮食有很大的关系，这需要平时饮食和生活习惯上做出一定的改变，也不要熬夜，保证足够的睡眠，多喝水以及多吃新鲜的蔬菜和水果可以促进肠道的蠕动，不要喝酒以及辛辣和刺激性很强的食物，适当的户外活动。