苹果减肥有用吗？
病情描述：我的身材比较肥胖，从小就是这样，可能跟遗传有很大的关系，因为我的父母都属于肥胖型的身材，朋友介绍说每天吃苹果可以起到减肥的作用，可是我不大相信，请问苹果减肥有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
苹果减肥法的效果是非常好的，有很好的作用。因为苹果本身的热量非常低，又富含丰富的营养，在利用苹果减肥的同时，不会因为营养的缺失而导致身体机能下降。并且苹果有很强的饱腹感，不会令人太过饥饿而暴饮暴食，在有效减肥的基础上，还能够帮助身体清理垃圾。
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病情分析：
你好，苹果它的热量是非常的低，一般一个苹果大概也就是二三十卡路里的热量，通过单一的吃苹果来进行减肥也是靠不住的，身体的营养需求得不到满足，并且，时间长了人也坚持不下去，所以还是建议您平时多吃一些蔬菜和水果，少吃肉类食物，少吃零食，加强运动来进行减肥，才是最安全最可靠的减肥办法。
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