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什么食物最补铜？

病情描述：我觉得儿子最近的情况不是很好，身体比之前要差一些。带他去医院做了检查，发现到他现在有些缺铜。我本来想来酮片给他来补的，但是他不同意，想通过食物来补。什么食物最补铜？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

孩子缺乏微量元素铜，如果只是稍微缺一点，不太严重的话，可以通过食补来调理。含铜较多的食物主要有家禽，动物肝脏和肾脏，牡蛎，虾，豆类，海带，蛋黄，葵花籽，芝麻酱，葡萄干等，一定要让孩子平衡膳食，不挑食，多吃上述含铜较多的食物。
熊莉敏 主治医师
宣州区古泉镇卫生院一级

病情分析：

含铜比较高的食物，有坚果类，肉类，豆制品类。例如动物肝脏，动物血，黄豆，黑豆，赤小豆，黑芝麻，巧克力等等。一些蔬菜当中也含有比较多的铜，如蘑菇，荠菜，菠菜，油菜。这些食物你可以酌情让孩子来使用，一般能够达到有效补充的效果。

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中日友好医院普内科; 擅长：能熟练诊断和处理各种内科常见和疑难疾病，尤其对心血管疾病积累了丰富的经验。

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