怎样预防高血压？
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病情分析：
高血压的预防可分为以下几个方面：1、定期体检，监测血压，尤其是有高血压家族史的人。2、脑力劳动者应适度增加体力活动，不吸烟、不饮酒、控制钠盐摄入、增加钾盐食物摄入，避免肥胖，控制体重。3、每天早、中、晚监测新发高血压患者血压，应将三次的平均值作为真实血压水平，并将结果及时反馈给心血管专家，以便及时调整用药方案。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
造成高血压的原因是多方面的，跟日常饮食结构也有可能跟年龄大了以后，动脉硬化就有可能会导致血压的偏高，还有经常情绪波动比较大，也有可能会导致血压偏高，所以平时饮食方面要多吃新鲜的蔬菜，避免盐分食物过多的摄入，少吃油腻的食物，每天要锻炼身体，情绪要放平稳，保证睡眠，避免熬夜。
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