吃什么头发长得最快
病情描述：我年纪轻轻的28岁就头发掉得差不多了，成为朋友口中的地中海，前几年太想挣钱了，拼命的赚钱，现在有钱了，但是我找不回我的头发了，请问一下平时吃饭多吃点些什么能够对长头发有帮助？
医生回答 (2)
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病情分析：
头发生长的速度与遗传以及个人营养情况有一定的关系，目前没有能够促使头发快速生长的办法。患者可以到医院的皮肤科去检查一下，确定个人毛囊是否损伤。如果毛囊没有损伤，头发大多是可以自行长出来的。平时一定要注意适当的增加营养，另外应该避免经常熬夜等。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
每个人头发增长的速度，往往考虑跟体内的激素水平都有一定的关系，还有可能跟日常饮食以及本身的新陈代谢也有一定的关系。平时饮食要规律，全面避免偏食和挑食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物，保证睡眠，避免熬夜，可以多补充一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，可以使头发长得更快一些。
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