长期便秘很难受咋办？
病情描述：我都不好意思去看医生，因为我便秘很久了，我知道可能是自己不爱运动而且还爱吃肉导致的，不过长期便秘很难受是真的，医生，你有什么办法可以进行治疗的吗？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
出现便秘的症状与自身习惯有关系的，通常是由于吃不容易消化的食物，以及不爱运动造成的。首先要改善饮食以及生活习惯，在饮食上要吃出纤维富含维生素较多的食物，这样能够。达到排便的效果，饭后适当的做些活动，能够促进肠胃的蠕动。如果症状较严重时，需吃促进排便的药物治疗。
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
如果有长期便秘的话，首先是要注意，多运动，然后就是饮食控制，饮食调理，多喝水，多吃水果和蔬菜，比如可以多吃香蕉，地瓜，芒果，玉米等能够润肠通便的食物，如果这些方法效果还不理想呢，可以使用润肠通便的药物治疗，最好是在医生指导下使用。
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