怎样快速消除疲劳呢?
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病情分析:
最近一段时间容易疲劳,有可能是劳动强度太大,身体得不到有效的休息导致的。六味地黄丸缓解身体疲劳效果是不太好的。平时要多吃蛋白质或碳水化合物含量高的食物,提高能量,增强体质,有助于缓解疲劳。洗个热水澡,按摩按摩,也能减轻疲劳。
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邓剑锋 主治医师
习溪桥街道社区卫生服务中心 一级
出现乏力的症状,要排除是否有心脑血管疾病以及内分泌系统疾病的可能性,平时饮食和生活习惯上要注意避免熬夜,避免过大的精神压力以免自身内分泌系统失调,同时多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用过多辛辣和刺激性比较强的食物以及高热量高糖分的食物。
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