小腿太粗找个办法廋腿怎么办呢？
病情描述：我体重还算可以，稍微有些偏胖，因为以前是一直待在田径队的运动员，所以导致现在腿上肌肉特别发达，看起来整条小腿都很胖，非常难看，不想吃减肥药减肥，小腿太粗找个办法廋腿怎么办？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
你好，注意加强体育运动，锻炼身体，平时养成良好的生活习惯，注意控制饮食情况，清淡饮食，减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天坚持运动一个小时左右的时间，养成良好的坐姿习惯等，避免久坐或者翘起二郎腿的动作久坐等。
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病情分析：
你好，根据你的情况吃减肥药应该是没有什么太大效果的，你可以通过少食多餐的方法就是每次少吃一点，但是可以早中餐都要吃，胃排空的时间是4到6小时，如果不吃晚饭的减肥会有可能胃酸腐蚀胃壁导致胃溃疡，不要太在乎小腿的肌肉，肌肉本身就有失用型萎缩，您长期不训练自然会瘦腿。
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