小腿肌肉如何减下去？
病情描述：我的小腿肌肉比较发达，平时穿牛仔裤的时候就比较难看，像是突然就凸出来的一部分一样，我曾经也尝试过减掉它，但是没成功，请问医生，小腿肌肉如何减下去？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
通常，你可以在锻炼前按摩和放松你的腿。肌肉放松后，你可以跳绳或爬楼梯来帮助减肥。此外，锻炼后你仍然需要按摩你的腿，或者用热水泡你的腿，以防止腿部肌肉再次形成。以上是如何减少小腿外侧肌肉。建议在医生的指导下去正规的美容整形医院进行面对面的诊断和治疗。平时注意锻炼。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
通常，小腿肌肉的形成是由平时不合理的锻炼引起的。有人建议你先捏一下肌肉，看看它是软的还是硬的。如果软肉被证明是空肉，你可以通过长期锻炼来减肥，但是如果是硬肉，就更难减肥了。建议每次锻炼后做足够的伸展运动，并坚持很长时间才能达到效果。平时不要做剧烈运动。你可以打适量的小腿，这可以起到按摩的作用，并有助于减少小腿肌肉。
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