调节内分泌的食物有哪些？

病情描述：最近是可能是因为内分泌失调的原因，我常常觉得我的月经好像不太正常，而且我的排便也不太正常了。所以我想要通过食疗来调节一下我的内分泌。请问，调节内分泌的食物有哪些？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

内分泌失调的患者会因激素水平异常而感到不适，然而因为病人的情况不同，每个病人表现出不同的症状，因此对饮食没有特别严格的要求。当然仍然有必要减少垃圾食品、膨化食品等的摄入量，细节可以根据医生的建议进行调整。加强营养均衡，合理搭配饮食，食用易消化食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。
张文娟 主治医师
天脊医院二级乙等

病情分析：

这种情况考虑是由于饮食不当，生活不规律等原因引起的不适症状。建议你养成良好的饮食习惯和饮食卫生，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物以及腐烂变质的垃圾食品。多吃绿色蔬菜和水果，规律生活，不要熬夜和劳累，保持情绪稳定。这样对调理内分泌紊乱很重要。

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