更年期如何保养？

病情描述：我的妈妈现在已经49岁了，进入了更年期。每次大家一起说什么的时候，她就会脾气很暴躁，经常失眠。而且听不进去别人说的话。总是感觉自己脾气控制不住，我想知道更年期如何保养？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

女人进入更年期，因为身体的激素水平改变，是有可能出现脾气暴躁，经常失眠等等症状，是需要平时注意病人的情绪调节，注意保持心情舒畅是比较好的，平时注意自己的生活作息时间要有功能，避免身体出现内分泌失调，是可以慢慢的度过更年期综合征。
刘翠云 住院医师
平南县中医院二级乙等

病情分析：

更年期通常是在45~55岁，主要是由于激素下降，卵巢功能减退引起的，常表现为脾气暴躁，出汗多，乏力，消瘦，失眠等，通常可以持续几年甚至数年，症状明显者可以结合服用调节植物神经紊乱以及疏肝行气的药物对症。最主要还是需要通过自身调节，多沟通，多旅游等。

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