如何消除腹部肥肉？
病情描述：我的肚子有很多肥肉，我觉得特别难看，特别是穿泳衣的时候，一坨肉我真的非常不好意思。我很想减掉肚子上的肥肉，但是不知道要怎么消除。请问医生如何消除腹部肥肉呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
这个部位的话患者要进行相应的有氧运动，比如说跑步，瑜伽，仰卧起坐都是锻炼腰部的肌肉，这样的话可以促进腰部脂肪的活跃和燃烧。饮食当中也要小心，千万不能喝酒，不能吃油腻辛辣的食物。可以适当吃黄瓜，它有很好吸收脂肪的作用效果的。
-
-
-
王志宝 住院医师
德州市陵城区人民医院 二级甲等
最安全的没有任何副作用的减肥方法就是节食跟运动。要想减掉腹部赘肉，应该控制饮食，避免吸烟和饮酒，多吃清淡的食物，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂肪食品的摄入量，并坚持一定量的体育锻炼。比如说跳跃、跑步、打球、呼啦圈等运动都能达到去除腹部脂肪的效果。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号