皮肤晒伤了怎么缓解？

病情描述：前几天参加运会，正是太阳毒辣的时候，我们整日在操场上看同学为了荣誉参加比赛，我也参加了四百米，这几天皮肤黑黝黝的不说还爆皮，晚上涂润肤水还脸疼，咨询皮肤晒伤了怎么缓解？

医生回答 (2)

刘雯敏 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

皮肤被晒伤后要多用冷水洗脸，还可多用冰袋局部冷敷，是能够缓解晒伤引起的疼痛。如果晒伤不严重，可使用抗组胺类的药物局部治疗，但若是晒伤严重，需要酌情的使用糖皮质激素的药物治疗。但是激素药物有一定副作用，不要长期的使用。晒伤期间最好不要吃光敏类的食物。
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心二级

病情分析：

由于阳光暴晒引起的皮肤损伤为日光性皮炎。日光性皮炎，经过一段时间的休养后，大多都可以自行恢复正常。可以坚持使用晒后修复霜护理皮肤，同时每天适当的补充维生素和微量元素，促进皮肤恢复。外出时一定要做好防护，可以涂抹防晒霜或者打上遮阳伞，避免皮肤再次晒伤。