血压高平时饮食应该注意什么？
病情描述：我的妈妈前几天因为头晕去卫生室看了一下，结果说我血压高，然后过了几天又去量血压，结果血压正常，医生说让平时注意点饮食，所以我想请教一下，血压高平时饮食应该注意什么？
医生回答 (2)
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
应该是血压稍微有些偏高，还没有达到完全高血压的程度，应该属于临界高血压。临界高血压，如果不好好控制饮食和加强运动，会逐渐发展为高血压。平时饮食上应该清淡低盐，低脂饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸食品，多参加户外运动，每天坚持跑步游泳，爬山的，注意休息，保证睡眠，少熬夜，多运动，减轻体重。
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病情分析：
高血压的患者平时在饮食上注意不要吃一些过于油腻的食物，一定要低盐饮食，严格控制饮食中盐的含量，饮食的口味要清淡一些，含有胆固醇高的食物也不能吃，如动物肝脏及鸡蛋黄等，以免引起血管硬化和高血脂，一定要多吃一些蔬菜促进代谢。
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