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怎样减掉小腿上的肉肉？

病情描述：我今年25岁，人长的不胖但是小腿上有很多肉肉，看起来很粗，也不知道是什么原因导致的，想减掉这肉，但是又不知道怎么做，所以想向医生你请教一下怎样减掉小腿上的肉肉？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

您好，对于减肥来说应该是运动加上节制饮食才能达到比较好的效果，全身的体脂消耗后然后才可以进行局部的瘦身，如果是想减腿的话，可以多做做深蹲练习，每天坚持可以达到丰臀瘦腿的目的，然后减掉后一定要坚持，否则容易出现脂肪反弹的情况。
吴丽丽 住院医师
九江市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，有可能和平时的运动，姿势，生活习惯等等因素有关，比如说长期久站或者长期久坐，运动不当都有可能会出现这样的情况。可以考虑做一些模拟骑自行车的运动，同时通过按摩拍打改善局部肌肉都有助于缓解。部分严重的话，要想短时间内改善，可以考虑抽脂手术的方式。

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