腰椎间盘突出平常应注意那些生活细节？
病情描述：可能是一直干重活的原因，我在43岁的时候就有了腰椎间盘突出，不过那时候不严重，勉强还可以上班，现在我年纪大了，腰疼的的毛病也越来越严重了。腰椎间盘突出平常应注意那些生活细节？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者腰椎间盘突出病史9年，症状不断加重，这种情况建议及时行手术治疗，不建议继续保守治疗，以提高生活质量，减轻痛苦，如不行手术治疗，平时需注意避免弯腰活动，避免久坐，疼痛减轻时行腰背肌功能锻炼，可以增加腰椎稳定，延缓突出的发展。
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病情分析：
腰间盘突出是身体的一个退行性病变，患者日常生活中应该注意休息不要过度劳累。不要长时间弯腰也不要做过重的体力活。没事儿的时候也可以进行腰部热敷缓解疼痛。或者是做一些腰部的康复运动和训练都能够缓解症状。腰间盘突出的患者不要长时间保持一个姿势体位，可以适当的运动促进腰部的血液循环。
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