没记性应该怎么办好？
病情描述：没记性应该怎么办好？之前读书的时候就很没有记性，所以我很早就没有读书了，在初中的时候就出来工作了，而且这给我的生活很大的困扰，请问有什么改进的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
现在你的记忆力不好，这种情况你要多进行锻炼，首先每天要有运动的习惯，要注意好饮食，少吃肥肉，少吃油脂高的食物，可以多吃蛋白类食物和蔬菜水果。可以多吃鱼子酱，还有核桃，桂圆等食物。你做事要有信心，要比别人付出更多的努力，只要我们有信心，有耐心，慢慢就会调理过来了。
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病情分析：
记忆力不好可以多吃一些干果或者是多吃一些营养的物质能够提高记忆力，在日常生活中应该保证充足的睡眠时间不会有太大的精神压力，如果平时休息不好也会导致记忆力下降。生活中要养成良好的行为习惯，做事的时候一定要有清晰的情绪和良好的条理。
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