孕妇怎么防止长斑？
病情描述：我和老公结婚已经一年了，现在终于怀孕了，但毕竟我还是挺爱美的，看了很多孕妇在怀孕生完孩子之后都会出现长斑和变胖的这些情况，我挺担心自己长斑的，请问孕妇要如何防止长斑呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
长斑的原因是比较复杂的，往往是多种因素共同引起的。平时要注意防晒，外出撑伞遮阳，这个很重要，还有要注意保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，也要调整好心态，不要给自己什么心理压力，保持心情愉快，注意皮肤的清洁卫生，不要使用过多的护肤品，多喝水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，对防止长斑是有帮助的。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
孕妇长斑是由于孕期内分泌的变化而引起的，一般会在4个月以后脸上会出现茶褐色斑，这个因人而异，也有不长的，一般在产后会逐渐恢复，平时要注意防晒，戴遮阳帽，饮食上多吃维生素C丰富的水果、蔬菜，多吃含钙、铁、锌高的食物，少吃酱油类深色的，色素易沉着，化妆品用一些温和的可以食用的化妆品才会安全。
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