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肚子很多赘肉怎么减肥?

病情描述:生过孩子后我从原来的140斤变到了190斤,肚子上像套了一个游泳圈,每天早晚都会坚持仰卧起坐,没事就上下楼锻炼,饿的头晕也不敢吃饭,也没减掉肥肉,肚子很多赘肉怎么减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    肚子上的赘肉相对来说会比较好减,因为针对肚子的运动非常多,比如说平板支撑,卷腹运动,还有仰卧起坐等等,配合有氧运动,长期坚持一定可以看到效果的,饮食方面应该也要注意控制,在保证营养平衡的基础上,平时不要多吃零食和热量高的食物。

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