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如何缓解肌肉酸痛？

病情描述：我长时间在外面进行体力劳动，有时候经常会出现肌肉酸痛的毛病，一发作起来我寝食难安非常的难熬，我也试过了一些办法治疗，可是都没有什么作用，到底要如何缓解肌肉酸痛？

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

你好，肌肉酸痛和你长期活动导致肌肉无氧酵解产生的乳酸引起的，或者是长期活动导致肌肉出现炎症，长时间得不到改善引起的肌肉粘连，平时疼痛厉害的话可以口服一些止疼药，休息的时候多洗洗热水澡，让周围的人帮你按摩、揉捏疼痛的部位，都能很好的改善。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你这种属于过度劳累引起的肌肉乳酸分泌过多，就会导致肌肉疲劳疼痛，关节活动不利。现在需要注意休息，可以通过热敷按摩以及物理因子疗法帮助乳酸物质吸收。如果疼痛比较难受，可以在医生指导下使用非甾体镇痛药物调理。目前不要干重活，不要激烈运动。

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大石桥市中心医院骨科; 擅长：四肢创伤骨折治疗，骨科常见病的诊治。

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