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细嚼慢咽有什么好处？

病情描述：前两天带我女儿回我公公家吃饭，我女儿吃饭的时候，我公公让她细嚼慢咽，吃慢一点，对身体和肠胃都好，我想知道一下细嚼慢咽对身体什么好处吗？大人吃饭也需要细嚼慢咽吗？

医生回答 (2)

王薇 主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

吃东西的时候，尤其是吃饭期间，细嚼慢咽的话，对胃肠道和消化功能都有很大的好处。食物在口腔里面通过牙齿的细嚼，把食物嚼碎，并和口腔的唾液腺充分混合，进入到消化道后，有助于食物的消化吸收。成年人也一样，有时间吃饭的话，最好也细嚼慢咽的。
张院林 医师
安阳县磊口乡卫生院一级

病情分析：

。你好，正确的进餐方法是细嚼慢咽，不吃过烫，过冷的食物，每餐八分饱，细嚼慢咽可以充分咀嚼食物，可以减少胃肠负担，减少胃炎的患病率，细嚼慢咽还可以减肥。成年人，儿童都需要细嚼慢咽，对身体有好处。养成良好的习惯，可以有效的预防胃肠道疾病。

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