首先要从饮食上进行控制,少摄取一些热量,把每日的三餐改成五餐少食多次,这样的能够有效得阻止脂肪的堆积。再就是多进行一些有氧的运动,比如说跑步、游泳或者是转呼啦圈,效果都是不错的。中年人身体健康是比较重要的,所以要注意生活规律,饮食规律。
你好,可以进行一些局部的减肥方法,比如说可以进行一些减肥操,长期的坚持会有一定的效果,其实到了中年之后还是要坚持的锻炼,身体不仅可以起到减肥的作用,而且对于身体的健康也是有好处的饮食一定要做到有规律,不要暴饮暴食,少吃多餐,多吃蔬菜水果
冯传波 副主任医师
叶臻 主治医师
李胜龙 主任医师
鲁峰 主任医师
秦敏 主任中医师
高恒清 副主任医师
罗盛康 主任医师 教授
广东省第二人民医院 整形美容激光中心
擅长:从事整形美容外科...
杨韩芳 主任医师
运城市中心医院 整形外科
擅长:擅长难治性创面及...
张志宏 副主任医师
北京安贞医院 整形美容和激光医学科
擅长:1 面颈部年轻化...
蒋建婷 副主任医师
擅长:从事肛肠病临床工...
简玉洛 主任医师
郑州大学第二附属医院 整形外科
擅长:创面的修复,皮瓣...
于红敏 副主任医师
航空总医院 皮肤整形美容科
擅长:面部五官整形、面...
曾立
擅长:擅长项目:眼部整...
吴新民 主任医师 教授
新疆医科大学第五附属医院 整形美容科
擅长:独创的面部微拉美...
章洪湖 主治医师
佛山市三水区人民医院 手足整形外科
擅长:擅长于手足创伤,...
王婵娟 副主任医师
擅长:擅长美容整形、微...
张琳 主任医师
郑州市中心医院 心血管内科
擅长:擅长各种心血管急...
夏亚斌 主任医师
皖南医学院弋矶山医院 胃肠外科
擅长:胃肠道肿瘤和外科...
现代人坐着的时间已经是越来越长了,工作也大多都是坐着的。很多人吃完饭不运动,在加... 详细»
经常久坐的人如上班族来说,腹部有赘肉是很经常的事。腹部减肥其实相比腿部是比较容易... 详细»
产妇顺利生产后,肚子出现赘肉是正常现象,主要是由怀孕期间子宫增大导致腹部皮肤在产... 详细»
肛门的前面如果有赘肉,他们可能性比较大的就是形成了赘皮性的外痔,这种情况如果没有... 详细»
在生活中,有许多人为了保持良好的身材,会经常锻炼身体。尽管如此,还有部分人的肚子... 详细»
北京大学人民医院 临床营养科
答:可以去健身房做一些体育锻炼。如果想要减肥一定要坚持,不要半途而废,每天早晨可以养...
如何减掉赘肉 A:吃喝。平时,你可以多吃富含植物纤维的食物,如芹菜和红薯,但记住不要吃得....
腹部赘肉如何减去? A:这个和你平时的生活习惯是有一定的关系的,还是要在晚上的时候少吃一些,不....
怎样减去腰部赘肉 A:想要减去腰部的肌肉,建议可以针对腰部做一些运动,比如可以做虐腹操,仰卧....
怎样减大腿赘肉 A:您好,根据您的描述,你就是想减肥,如果说您想通过药物来减肥我这边是不提....
功效主治:
功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...
功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...