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如何提高奶水质量?

病情描述：你好，我是一名宝妈，我现在正在哺乳期，我的奶水总是像白开水一样稀，我觉得一点营养都没有，所以我想来问一下医生，如何提高奶水质量？谢谢医生的回答。

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

感觉自己奶水稀薄可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤等食物，多喝水，多吃鸡蛋瘦肉、饮食上营养均衡一些，吃食物要多样化即可，注意观察宝宝的身体发育情况，吃饱后睡觉时间长，而且宝宝的体重和身高增长正常无需担心。
蓝银艳 主治医师
兴宾区人民医院二级

病情分析：

如果打算催奶还是可以通过食疗的方式调理，这几天不要有压力的，需要积极按摩热敷保持乳房通畅等，同时也可以配合吃一下乌鸡汤，鲫鱼汤等食疗的，产后一般体质都是比较差，所以多观察一段时间会比较好的，但是多注意加强营养，看一下睡眠等。

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: 刘萍 主任医师
太和县人民医院妇产科; 擅长：妇科内分泌、妇科肿瘤诊治、不孕症、各种腹腔镜微创手术及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救

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