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吃桔子有什么好处？

病情描述：冬天我妈妈总是买一些桔子，每次我感冒，喉咙里有痰什么的，他就让我多吃桔子，但是吃桔子多了好像会上火，所以我想问一下医生吃桔子有什么好处和坏处，吃桔子能预防感冒吗？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，橘子有养颜护肤，止渴润肺，开胃理气的作用，橘子中含有丰富的维生素c，柠檬酸，果胶，橘子皮不但有助于消化，泡水喝还能提神，吃橘子不但能促进通便，而且还能降低胆固醇，保护心血管。建议你平时还应该多做户外运动增强体，养成一个健康的良好的生活习惯。
王爱军 医师
临邑县第二人民医院二级

病情分析：

你好，橘子是一种很好的水果，多吃绿色蔬菜多吃水果对身体健康很有帮助。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。注意饮食的卫生和健康，多吃绿色蔬菜和水果。做到营养的均衡和合理多运动，多锻炼，提高身体免疫力，同时要保证每天有充足的休息时间。

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