睡前吃苹果有什么好处？
病情描述：医生您好，今天我和朋友出去逛街了，然后他给我买了一袋苹果，让我每天晚上睡觉前吃一个，说这对身体是有好处的，我不太明白，我想要请问一下，睡前吃苹果有什么好处？
医生回答 (2)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
一般睡前尽可能不要吃苹果，以免导致有不消化的情况存在，苹果一般在早上吃或者是两餐之间吃，相对更为合适一些，在睡前，可以喝杯热牛奶，泡个热水脚，这样的话相对更为合适，如果是一些不消化的食物，容易影响到睡眠，而影响到身体健康的。
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病情分析：
苹果含有大量VC维生素，苹果酸等，所以平时多吃一些苹果是有一定好处的，而且在晚上睡前吃苹果可以帮助消除口腔内细菌，还助于改善失眠，提高自身免疫力预防感冒，美白滋润皮肤淡斑等，但是不要吃的太晚，尽量在睡前一个小时吃，也不要吃得太多，避免引起消化不良
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