补铁吃什么好？

病情描述：医生说我患有缺铁性贫血已经有好几年了，在这过去的几年里我经常感觉到头晕无力，如果不吃早饭的话还会晕倒，我在去年开始减肥，每天不吃主食，以蔬菜和鸡蛋为主。医生说想要治好必须先补铁，请问补铁吃什么好？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

补铁可以多吃含铁丰富的食物，如石榴、樱桃、李子、红枣、桂圆、花生、杏仁、猪血、猪肝、鸡血、鸡肝以及青菜、花菜、紫甘蓝，可以补充一些豆制品，如红豆、黑豆，其中的铁含量都非常的高，有利于补血。如果贫血比较严重，需要药物补充，在医生的指导下用药。
张学新 主治医师
东营市河口区中医院二级乙等

病情分析：

您可以口服补铁的药物，如右旋糖酐铁片，饭后吃可以避免药物对胃肠道的刺激，可以加上维生素c口服，促进铁的吸收，平时注意营养摄入的多样化，不要挑食偏食，多吃猪血、阿胶、蛋黄等补血的食物，炒菜最好用铁锅，平时注意适当的户外运动，增强体质。