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脚被扭伤了怎么办？

病情描述：今天早上我在舞蹈室练习舞蹈的时候，不小心就扭伤了我的脚，后面回到家里就用热水烫了一下脚，可是还是会出现水肿现象，我很害怕以后我的脚都不能跳舞了，所以我的脚被扭伤了怎么办呢？

医生回答 (2)

李进 主治医师
临沂市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，首先你这种做法是错误的，受伤之后是不能用热敷的，也不能用热水烫，一般在受伤的急性期也就是48小时之内可以用冷毛巾冷敷，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。而热敷能够加重病情。在48小时之后可以热敷，有助于促进血液循环，促进肿胀吸收恢复。
杨国医师
菏泽市定陶区中医院二级

病情分析：

你好，你在刚扭伤以后是不能直接用热水烫的，刚伤以后正是在肿胀的时期，这个时候越烫越会加重的。在刚扭伤之后，需要做的是冷敷，每次冷敷约15分钟，等过了24小时之后可以改成热敷。同时可以吃跌打损伤的药物治疗一下，你现在刚扭伤，应多休息，减少站立行走的时间。

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临沂市人民医院骨科; 擅长：外科执业医师，骨科主治医师，急诊科坐诊医师。擅长普外科，骨科，急诊科的常见疾病诊断。

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