如何保养肠胃？
病情描述：最近这几年我的肠胃都比较虚弱，我之前也有去看过医生，吃了一些护理调养的药物，但是一直都没有效果，我现在肠胃变得越来越虚弱，我应该如何保养肠胃？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
对胃肠的养护主要是通过饮食调理、作息调理并配合按摩、热敷等理疗来进行。病人饮食应以清淡易消化吸收且又营养丰富的食物为主，而且吃饭不能吃得过急、过快、过饱，要细嚼慢咽。各种辛辣、刺激、油腻的食物都需要避免，尽量少喝酒、浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品。同时要注意保持三餐规律、作息规律、定时大便、不过度熬夜，还要注意保持心情乐观开朗。
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病情分析：
首先平时的时候应该多加注意好自己的肠胃保护情况，一定注意是不可以抽烟或者是喝酒，否则是对个人的身体会造成极大的影响，平时的时候是可以多吃一些清粥或者是小米粥，对自己的胃部疗养和保养都是起到很好的补充作用，日常生活中也要多加注意好个人的休息情况，是不可以经常性的熬夜。
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