骨质疏松该吃什么？
病情描述：我姑今年56岁了，最近她总是觉得腿痛，关节痛，于是就去医院检查，医生说是骨质疏松引起的，平时要注意饮食。我姑她平时不太注意饮食，杂七杂八的都吃。骨质疏松该吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
骨质疏松是常见的老年病，随着年龄增大，尤其是女性绝经后，骨骼钙流失严重，骨破坏过多，骨生成减少，骨密度减低，容易导致骨折，出现骨骼疼痛的症状，建议就诊医院骨科看看，可以检查骨密度，血钙水平，指导使用补钙药及改善骨代谢的药物，饮食上可以增加高钙食物。
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温阳灿 医师
六安市叶集区三元镇卫生院 一级
你姑姑已经56岁了。可以考虑是更年期激素水平降低引起的缺钙，应该及时补充维生素D3钙片，还有良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。
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