胳膊疼痛如何缓解？
病情描述：睡醒一觉起来胳膊疼痛，想必是白天干活累到了。收拾了一天屋子，擦玻璃最累胳膊的，平时也没有运动的习惯。干一点活就浑身上下难受，看来以后低需要锻炼了。但是我这个胳膊疼痛如何缓解呢？
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