小腿肌肉酸痛该怎么缓解？
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病情分析：
你这种情况是由于爬山以后过度劳累引起的肌肉酸痛，这种情况是很常见的，属于突然出现运动量过大导致腿部肌肉出现酸性物质沉淀过多，所以就会导致酸痛的，这种情况不需要特殊治疗，一般休息几天就能缓解的，只要身体代谢，把体内的酸性物质都代谢掉，一般就没有问题了。
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张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院 三级
小腿肌肉酸痛，主要考虑是因为爬山时间过长导致局部的肌肉劳损为主，同时不排除乳酸积聚过多。少数还可能会出现拉伤，最好是要到医院看一下，目前可继续外用活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。在家里也可以用艾叶泡脚，同时可以自己按摩一下。
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