吃什么可以预防脑梗塞？

病情描述：从我奶奶她的朋友得了脑梗塞去世之后，他整个人都特别的焦虑，就是每天都在吃营养品，还有各种保健品，就是害怕自己得这个脑梗塞，我想通过食疗调理，吃什么可以预防脑梗塞？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

脑梗塞是比较严重的脑部疾病，常见于中老年人，会给脑部的健康带来特别严重的危害，我们可以通过日常饮食来进行预防，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素，能够预防脑血栓，脑溢血，冠心病等症状。平时多进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
孙静 主治医师
于都县中医院二级甲等

病情分析：

预防脑梗塞，饮食上注意低盐低脂，减少盐，高油脂等食物的摄入，清淡饮食，多吃一些含膳食纤维、维生素高的蔬菜水果，尽量不要去吸二手烟，同时进行一些适当的有氧运动，平常所见的慢跑、毛球都是可以的，但是对于吃保健品营养品，只能说可以吃，但没必要过量。

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