如何预防颈椎病？

病情描述：我是颈椎病患者，每天头疼，颈椎疼，颈椎病压迫胳膊麻木胀痛，导致胳膊抬不起来，每天早晨在公园锻炼身体缓解疼痛，身体胀痛的症状有所好转，我问一下，那么如何预防劲椎病？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

颈椎病实际上得病原因非常简单，患者就是由于低头多导致的，只要在日常的生活当中注意避免低头过多，避免受凉，在睡觉的时候选择低平一些的枕头，不要睡太高的枕头，尤其是没有承托力的那种枕头，这样的话颈椎病就会犯的很少，另外要少低头看手机，看电视，看电脑的时候把显示器调的高一些就可以了。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

颈椎病患者会引起腰血管受压，导致大脑供血不足，也有可能会压到神经，从而出现有头痛颈椎疼痛的症状，压迫到了臂丛神经，就会引起胳膊麻木胀痛，甚至还会导致胳膊抬不起来的，平常避免低头过多，不要睡太高的枕头，注意保暖，都有一定的预防作用，同时不可以喝酒。

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