小腿粗怎么瘦?
病情描述：我是学生，小腿粗该如何让它瘦，上学的时候学校经常让跑步，所以小腿变的粗，肌肉也比较硬，不知道能不能瘦下去，又不想去吃一些减肥药，像我这个样子有没有什么更好的方法呢？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
可以多按摩一下小腿部位，多做一些放松动作，然后再选择一些比较缓和的运动，这样能够起到减肥的效果，还能够预防小腿部的肌肉变得比较紧实的情况。平时还要多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，还要注意不要长时间坐着或者是站着，以免会让小腿的情况更加严重。
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病情分析：
根据你的描述，如果你不是一个比较胖的人，你的小腿粗应该是长期锻炼，引起肌纤维增粗引起的变粗，这是一种健美的表现，应该是一种力量的体现。如果想减的话尽量不要过度的锻炼，合理的锻炼，运动量不要那么大，然后多吃蔬菜水果少吃肉类。
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