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如何防止视力下降？

病情描述：以前上学的时候每次体检医生都会夸我视力不错要继续保持，但是我开始工作这一年，感觉自己视力没有以前那么好了，今天去体检了，的确不如以前了，我想知道如何防止视力下降？

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

您好，预防视力下降的最好的办法是注意用眼卫生，因此不要用眼过度疲劳是最好的预防近视等视力下降的方法，因为大部分的视力下降，近视等情况是由于长时间的看手机、看电脑、度数等不注意休息导致的，因此长时间用眼，如果超过四十分钟，需要及时休息。
张华清 医师
东营市河口区中医院二级乙等

病情分析：

你好，可以通过保持良好的用眼习惯，如平时学习生活中，休息坐姿，在光线充足的地方看书写字，适度用眼，在用眼40分钟后休息10到20分钟，常做眼保健操按摩眼部穴位等避免眼部疲劳，注意眼部卫生，注意休息，保证充足的睡眠等进行视力的保护。

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