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怎么瘦身效果最理想?

病情描述:这么多年以来,我的体重从来没有减轻过。只有往上飙升,特别是到买衣服裤子的时候就感到特别的想减肥,但是我又不敢去买减肥药吃,怕反弹。请问怎么瘦身效果最理想啊?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥药物有一定的副作用,还是不要盲目的去尝试了,要想瘦身效果比较好,那么建议你还是要长期的坚持体育锻炼是比较好的,坚持进行体育锻炼,每天保持20~30分钟的时间,而且在这当中一定要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    瘦身的方法是很多的,但是建议你选择正规的,健康的一种方式是比较好的,不建议吃减肥药物一定会有副作用,也会有反弹的现象,所以说一定要坚持的进行体育锻炼,在饮食当中做到饮食的合理搭配,荤素搭配好要多吃蔬菜,水果,少吃多餐,不要暴饮暴食

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