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吃什么可以保养卵巢呢？

病情描述：我觉得女性卵巢疾病特别的多，所以我在平时特别注重保养，但是我发现我最近月经有一些不正常，总是忽多忽少，我想问一下如果想要在饮食上进行调理，吃什么可以保养卵巢呢？

医生回答 (2)

李顺华 副主任医师
莒县中医医院三级甲等

病情分析：

女性想要达到保养卵巢的效果，首先在平时的饮食生活中可以适当的多吃一些燕窝、豆浆、雪蛤膏、黑芝麻、坚果类的食物、新鲜的水果和蔬菜、等这些食物来达到子宫和卵巢的保养。同时在平时的生活中也可以适当的进行一些体育锻炼，帮助增加女性卵巢功能的保养效果。
贺娟娟 医师
武邑县韩庄镇卫生院一级

病情分析：

您好，其实您只要保证平常的饮食能够合理搭配，不挑食、不偏食就基本没事，多吃粗粮、果蔬、不吃油腻食物，另外食物中的大豆号称是“天然雌激素”，经常食用有平衡体内激素、改善内分泌、保护卵巢的功能，除此之外您还要注意休息、避免熬夜。

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: 李顺华 副主任医师
莒县中医医院妇科; 擅长：尤其在妇科内分泌疾病及妇科恶性肿瘤的诊断和处理方面有丰富的临床经验。

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