三高应注意什么？
病情描述：我婆婆是三高，因为她身体的原因我平时都得照顾好她的生活起居。我想知道三高应注意什么？平时要怎么做才能有所好转。在饮食和生活上应该怎么做。要从哪些方面去注意？
医生回答 (2)
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
患有三高的人在饮食上一定要注意以下几个方面：1.平时饮食上要以清淡为主，盐的摄入量每日应该在6克以下，避免摄入过多的盐引起血压升高的情况；2.平时吃一些胆固醇含量低的食物，不要吃甜食；3.平时在饮食上要有规律，每日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食。生活中要保持良好的心态，控制好自己的情绪，适当的做一些有氧运动，控制好自己的体重，平时一定要做好血压、血脂和血糖的监测。
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病情分析：
您好，三高指的是高血压，高血糖，高血脂这三种疾病。平时一定要注意好生活习惯，要注意低盐低脂饮食，还要注意低糖饮食，多吃蔬菜水果，尤其是多吃青菜少吃油脂高的食物，尤其是动物油，海鱼是可以吃的，最好要有少量的运动，运动量不怕少，但是贵在坚持。
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