怎样快速减腰腹大腿赘肉？
病情描述：你好怎样能快速减掉腰腹和大腿松松垮垮赘肉。我之前身材苗条，现在活活被自己吃成一个150斤的大胖子，看着以前的照片都不敢相信那是一个人，现在的自己买衣服都穿不进去。希望医生帮我解答一下？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃的过多把自己吃成了大胖子就是吃完东西不活动导致的，还有就是可能你吃的食物都是洗些油炸食品，含热量非常好。现在也没有快速方法可以减掉你身上的肉，只能是通过锻炼身体，要坚持锻炼，或者找健身房，让专业人员帮助你锻炼起到减掉赘肉。还有不要吃油腻油炸食品了，吃清淡饮食，这样通过锻炼和饮食控制能达到减轻赘肉的效果。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你目前的体重相对来说是比较肥胖的，这种情况建议积极的瘦身治疗，如果要减到大腿的赘肉，可以进行腿部的局部塑身训练，比如通过高抬腿，骑自行车等动作达到瘦大腿的效果。另外除了运动锻炼以外，也要配合饮食的控制，在饮食方面不要吃高热量的食物，一定要低脂饮食。
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