怎么能让头发长的快？
病情描述：我今年23岁，我头发长得特别慢，我平时吃的营养也跟得上，但是这几个月我头发就长那么一点点，我的头发很难长，也不知道应该吃一些什么食物，请问怎么能让头发长的快？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
让头发长的快有以下几种方法：1、促进毛发生长，可以吃一些生发的中药，如何让首乌滋补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，黑芝麻和核桃也能生发乌发。2、想要头发快速生长，首先要有一个健康的身体，补充营养，吃优质的蛋白质食物，肉或鱼。3、补充B族维生素可以增加头发组织的摄氧量，促进头发生长。另外，要加强体育锻炼，有助于增强体质。
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病情分析：
头发每个月大概长一公分左右。一年大概能长到12公分到14公分。如果头发生长速度特别缓慢，可能是头发生长需要的营养不足，所以影响头发生长的速度。建议多补充一些有利于毛发生长的食物营养，比如蛋白质，微量元素。然后多对头皮进行按摩，可以促进毛发生长。
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