在办公室如何减肥?
病情描述：我是一名公司高管,平时主要的工作都是在办公室进行的,也免不了经常陪客户吃饭喝酒,自己越来越胖,担心自己的健康,平时工作又走不开,晚上也没有时间去健身房,请问在办公室如何减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
如果经常坐办公室，那么想要健康的减肥可以通过适当的控制饮食并且增加体育锻炼的方式来科学有效的减肥瘦身。饮食上应该少摄入一些脂肪以及油脂含量高的食物，并且多摄入一些富含膳食纤维和粗纤维的食物，而且适当的进行锻炼，避免久坐，也能够缓解脂肪堆积的情况。
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病情分析：
你好，办公室减肥也是可以的，但是你一定要长期的坚持才能够做到，首先减肥离不开运动和饮食在日常的饮食当中要做到的，少吃多餐，不要暴饮暴食，注意荤素搭配好，不要挑食，而且自己在办公室的时候还是要坚持做到坐上40分钟，要起来运动一下比较好，在平时抽空坚持的进行一些体育锻炼
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