手腕软组织挫伤怎么调养？

病情描述：昨天下班的路上摔了一跤，造成手腕的位置软骨织挫伤，算出了很多东西，今天早上起来时，手腕的位置非常的疼痛，但是没有时间去医院检查，就直接去上班了，请问手腕软组织挫伤怎么调养？

医生回答 (2)

高福强 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

手腕的软组织损伤在24小时之内属于急性期，急性期的时候是有可能会出现活动障碍以及肿胀的现象的，患者可以做做冷敷，超过24小时的话可以做做热敷，热敷可以消肿，而且能够缓解疼痛，类似的手腕扭伤，大概需要两周的时间才能痊愈，所以在此期间患者一定要注意，不要活动手腕。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

手腕软组织挫伤，主要考虑是跌倒以后导致的容易造成局部关节错位，同时可能会出现活动受限明显，最好是要到医院检查一下，目前也可以外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近这段时间要避免手腕活动过度，以免出现进一步加重。饮食也要注意忌口。