眼肌劳损怎么办？

病情描述：我平时很喜欢看小说，最近工作比较清闲，我更是天天都拿着手机看，现在忽然感觉眼睛有点疼，而且还总是流泪，医生说我这种情况是因为眼肌劳损，请问，我眼肌劳损该怎么办呢？

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，解决肌肉疲劳最主要的办法就是，多注意眼部休息，建议你可以每天坚持做眼保健操，应用抗疲劳的眼药水，有平时，在保持好的睡眠，尽量避免长时间的看电视和看手机以及专注于一件事情，适当的做到眼部肌肉的劳逸结合，除此之外，饮食上应当尽量清淡饮食，平时注意避免劳累，受凉，感冒等。
寇景华 主治医师
东平县第一人民医院二级甲等

病情分析：

您好，如果您现在已经检查了，确定是眼肌劳损的话，有什么好的办法，只有注意休息，不能再看书了，也不能看报纸或者看手机。这个时候即使用一些药物，如果你继续看手机或者是玩电脑的话，也是没有什么作用的。你现在在做眼睛保健操，充足的睡眠。

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