怎样使头发变厚呢？
病情描述：你好，我天生发质不好，看起来又黄又干，而且还比较稀少。最近这几天可能是由于工作压力比较大，我发现头发更加稀薄，就很担心自己会变成秃子。我想知道怎样使头发变厚呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
调整好心态，保持心情愉快，不要给自己太大的精神心理压力。生活要有规律性，保证充足的睡眠，尽量在晚上十点之前睡觉。加强营养，多吃补肾养血的食物，以及富含维生素和微量元素的食物，可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁等黑色类的食物，多按摩头部皮肤，促进头皮血液循环，适当的锻炼，考虑有改善。
-
-
-
李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，根据你的描述，饮食上要多吃一些黑芝麻、黑豆、何首乌、牡蛎、枸杞等、花生、核桃，多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，不要用碱性大的肥皂洗头，以免脱发，可以用生姜按摩头皮，促进血夜循环，注意生活要规律，不要熬夜，不要有压力，放松心情。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号