贫血吃什么食物？
病情描述：我就在坐的时间长或者蹲着的时间长的话，突然坐起来就会发现眼前一片黑，我去网络上查找了一下，网络上说这是贫血，但是越来越严重了，我也不知道该怎么办，想请问一下专家，贫血吃什么食物好？
医生回答 (2)
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病情分析：
贫血的人群在平时生活中要多吃一些有补血作用的食物，比如一些红色的食物，如红豆、红皮花生米、红糖等食物。同时还要多吃一些瘦肉、牛羊肉、猪肝等食物。 另外贫血的人群还应该补充一些铁剂，比如一些含有乳酸亚铁以及右旋糖酐铁成分的药物，有助于铁元素的快速补充。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
最好吃一些含铁量高的食物，如黑色、红色食物，一般含铁量高，是补血的最佳选择。如：黑木耳、紫菜、开胃菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除了蔬菜，补血食品还可以多吃深色食品，如：枣子、当归、明胶、黑米、黑豆等食品是最好的补血食品。
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