软组织受伤了怎么能好得快？

病情描述：和单位的同事一起踢足球，摔了一跤，造成腿部软组织损伤，一开始疼痛的感觉比较明显，还去医院做了检查，但是没有伤到骨头，只不过是软组织受伤了，请问软组织受伤了怎么能好得快？

医生回答 (2)

李进 主治医师
临沂市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，对于软组织损伤的处理，首先是可以在受伤的两天之内进行冷敷，冷敷有助于收缩血管，有助于减轻疼痛肿胀的现象。同时受伤两天之后可以热敷处理，也可以配合应用活血化瘀的中药，配合休息制动，加压包扎，抬高患肢等方法，有助于促进软组织损伤的恢复。
宋桃医师
广州市白云区第二人民医院三级

病情分析：

软组织受伤之后，建议你在48小时之内冷敷患处，在48小时之后可以热敷患处，在这期间注意不要剧烈的运动，可以口服活血散瘀的药物进行对症治疗，有利于消肿止痛，促进淤血的消散，饮食上注意不要吃一些辛辣和刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。

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