含有叶黄素成分的食物有哪些？
病情描述：这段时间眼睛非常不好，平时总是感觉酸胀厉害，看一段时间电脑之后眼睛就疼的不行，感觉整个眼珠快要掉出来一样，非常难受，医生说多吃含叶黄素的食物，含有叶黄素成分的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
眼睛经常出现疼痛主要考虑是因为用眼过度导致的眼疲劳，同时也不排除伴随有眼内压升高的可能性，少数可能是有炎症，最好是要到医院眼科检查一下。平时可以适当外用缓解眼疲劳的眼药水，具体用药请遵医嘱。同时也可以适当多吃点胡萝卜等食物。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
玉米中含有丰富的叶黄素成分，还有猕猴桃，一般深色蔬菜和黄橙色的水果里面都含有比较丰富的叶黄素，比如说橙子，橘子还有菠菜，葡萄等等，里面含有的叶黄素都较为丰富。你可以从生活中选择这些食物多吃一些，在使用食疗的过程中，还一定要注意眼睛的护理才能够缓解症状。
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