亚健康要怎么办？
病情描述：因为工作原因每天也就坐在办公室里对着电脑，平时也很少运动，但是一般也没有生什么大病，前段时间公司组织体检的时候，检查报告说我的身体处于亚健康状态，请问医生，身体亚健康要怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者出现亚健康症状的话，如果病情比较严重，建议患者适当的服用一些药物进行治疗，同时要保持心情愉快，多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，另外可以适当的参加一些户外运动，增强身体的抵抗力，也可以在饮食方面多吃一些清淡或者新鲜的水果和蔬菜。
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病情分析：
你这种情况下，建议首先要保持好规律休息，然后定期运动比如说做一些有氧运动，慢跑等等。比如说游泳，这些运动建议最好长期坚持下去。另外保持好自己的饮食习惯，少吃油腻油炸的食物，清淡饮食，多吃含有膳食纤维的蔬菜类的食物。睡眠时间要充足
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