吃什么可以提高女性雌性激素？

病情描述：医生好，我现在是一个27岁了的上班党，但是也面临着结婚生子，这段时间就一直在备孕，然后去医院做了检查，现在想要问一下吃什么可以提高女性雌性激素？

医生回答 (2)

杜振华 副主任医师
中国医科大学附属盛京医院三级甲等

病情分析：

如果是激素6项检查雌激素偏低的话，这种最有效的方法就是直接通过服用雌二醇进行调理，如果您不想使用药物，这个可以在平时的生活中多吃一些豆类的食物，因为大豆中含有大量的大豆异黄酮，这个在服用之后有利于体内雌激素的分泌，能够改善这个情况。
孙锦勇 主治医师
拼茶镇中心卫生院一级

病情分析：

可以吃新鲜蜂王浆、黄豆、亚麻籽、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱等等，补充雌性激素首选黄豆和豆制品，它们里面含有大量的雌激素。备孕期可以开始补充叶酸，直到怀孕前三个月。饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，夫妻双方都应该暂时戒酒戒烟，适当的运动，不要熬夜，多注意休息。

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